- 减肥：每天爬楼20分钟让你瘦10斤
- 最新统计数据显示，本市20岁至69岁的人群中，“体育人口”比例只有18.9%，远低于全国标准。体育运动专家认为，做些拖地板、爬楼梯等日常家务，也能达到每日所需的运动量。 爬楼梯运动量有多大 记者在“国际健康营养大会”同期举行的健康营养展览会上发现，不少市民对免...
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- 减肥：黄瓜把儿 减肥排毒最有效
- 黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。 除了黄瓜把儿外，黄瓜还有什么营养呢？《本草纲...
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- 睡着做体操：快速缩小肥肥大肚皮
- 第一节：仰卧起转体 预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。 动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。 动作要求：上体要直，速度不能太快，动作要连贯。 作用：锻炼上腹肌群及下腹肌群，使腹部平坦结实。 第二节...
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- 循穴针灸循经推拿春日中医来助瘦(组图)
- 中医减肥疗法受到诸多女性推崇 这几日天气转暖，大街上的行人也渐渐卸下了厚实的羽绒服，轻装上阵。但不少人发现，没有了羽绒服的遮掩，一个冬季囤积的脂肪立刻现了形。肥胖再次成为了众多女孩关心的问题。近年来，针灸、推拿等中医减肥疗法受到诸多女性推崇，但是，针...
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- 减肥：女性一生花在的节食上的时间达31年
- 女人：将节食进行到底 对于很多想保持苗条身材的女性来说，节食可能是件一辈子的事。确切地说，是31年。 有研究人员发现， 普通女性一生花在节食上的时间长达31年 。据调查显示，英国女性平均一年中有半年的时间在节食减肥，而超过五分之一的女性为了追求完美身材，节...
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- 减肥：绿茶 香蕉 燃脂大提速(图)
- 脂肪燃烧大提速 不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身!这可能吗?可能!事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。 1...
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- 警惕：让女人迅速变老的6大事件
- 只是你我总还是残存一丝希望和斗志，妄图与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的。 过分怀旧 那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得...
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- 实用：美国医学博士11条减肥建议(图)
- 美体佳人 据统计，全美每天有1000人死于肥胖引发的疾...
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